肉体改造 その後

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 ひさびさの更新です。肉体改造を決意してから半年あまりが過ぎましたが、相変わらず、週2,3回のジム通いは続けています。おかげで体重7kg、ウエスト10cm減り、ほぼ目標は達成しました。やっぱり、無理な食事制限はせず、楽しみながら運動するのが一番ですね。今後もこのペースで続けていきます。




 
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